伟德体育(BetVictor Sports)国际官网(访问: hash.cyou 领取999USDT）好的，谢谢这位记者的提问。您提的现象其实在临床实践中是非常常见的。我们在临床上经常会发现，不少老年人很多次去医院看病，反复地说身上不舒服，胸闷、乏力、头晕、食欲不好、睡不着觉，但是做各种检查，又发现不了什么大的问题。这种情况下，特别容易被家里人误解，孩子会觉得这个老人家没病找病，或者是觉得这个老人家特别娇气，不坚强，就这么一点事怎么能那么难受呢？有时候就觉得很烦，不想理他。实际上，这些其实是老人家的一种抑郁的躯体化表现，抑郁是可以治疗的，应该及时诊治。因为有研究显示，大概有半数的老年抑郁症患者，他到医院就诊的首次症状，并不是说心情不好等典型的抑郁表现，而是以各种各样的身体不舒服去就诊。尤其是在他独居、丧偶，或者得了慢性病的时候，这些对他来说是一种应激，身体不舒服会表现得更为明显。
所以通常这种情况下，他觉得“身体语言”更容易理解，他也更愿意倾向于用身体不舒服来表达自己的心理状况。所以这种情况下，特别容易导致识别困难、诊治延误。所以我们在这儿特别想提醒大家，抑郁症其实不是意志薄弱，也不是人们想象的只能是表现为情绪不好，而像这一类，其实可以表现为躯体的不舒服，抑郁是一种常见的心理障碍，是可以评估、可以诊断也可以治疗的。所以，如果家里遇到老人家有各种各样的不舒服，我们建议在排除身体疾病之后，一定要关注他的心理健康状况，去了解他最近有没有一段时间表现得有些闷闷不乐，对事情兴趣不高，或者是没有愉快的体验。有的时候也会表现为变得反应慢了、思考吃力了。还有的老人家会有入睡困难，也有的人会表现为嗜睡、食欲不好、体重减轻等等。遇到这些问题，就应该及时去就诊，得到干预。
那么没有症状的高血压病人要不要服药？或者说只要服了药终身不能停，其实这些观念都不是正确，甚至是错误的。高血压大家都知道是一种“无声杀手”，是引起心脑血管疾病的首位原因。对于很多中老年人，甚至青年人都会有高血压，30到35岁的人，8%到10%的人也有高血压，所以说，对于高血压，我们要定期进行监测，一旦发现高血压以后，长期不管，就会无形的对人体形成伤害，对心、脑、肾都有严重伤害。所以，医生只要给你确诊了高血压，你要定期监测、定期服药，确保你服药以后的血压能够达到标准，这一点是非常重要。同时，我们也注意自己的生活方式，调整科学的生活方式，能够使血压更稳定，甚至使有些血压能够恢复正常。同时，对于一些生活方式还不能达到正常的，要尽早在医生指导下服用药物调整。
在身体方面，如果长期刷手机，盯着屏幕看，可能会造成眼肌疲劳，影响视力。如果长期低头看手机，可能也会加重颈椎、肩颈的负担，这样对老年人的颈椎病、肩周炎等等也会造成一些影响。还有一些老年人会出现一些控制不住地使用手机的行为，一旦看上视频了，就会影响他做饭、吃饭、休息，有的时候其实都已经很累了，都打哈欠了，也很难停下来。不刷手机，就会觉得特别烦燥，生活特别空虚，有时候还会影响他的情绪，很烦燥，还会影响他睡眠。如果出现这些现象，我们就要特别警惕，他可能已经出现了医学上所称的“行为成瘾”的特征。当然，有的网络信息平台也会向老年人推送一些负性不良信息，造成老年人误判误解，这时候对他的身心健康会产生更不好的影响，这时候就要进行正确区分和科学的解读。所以建议老年人在使用手机的时候，内容上的选择要有所节制，也要加以辨别。家里人可以帮助老人设置一些提醒，关闭一些无关紧要的推送，可以帮助他判断很多信息的正确性。
感谢你的问题，我相信你这个问题是热门的话题。适度防晒是必要的，但是过度防晒不可取。现在很多朋友在上街的时候，大家可以看到，把自己都包裹得严严实实的，即使暴露在外面的皮肤也都涂的厚厚的防晒霜。这种过度防晒会阻碍我们身体接触自然阳光，抑制我们身体阳气的升发。因为中医的角度说，适度晒太阳，有助于我们振奋阳气，提升免疫力，对身体健康非常有用。而且从现代医学角度讲，多晒太阳可以有助于我们合成维生素D，维生素D对骨骼的健康是至关重要的。这种厚厚的防晒霜，虽然对阻挡紫外线对身体的伤害非常有效果，但是如果涂抹过多，也可以堵塞我们皮肤的毛孔，诱发皮肤的问题。正确的防晒应该是根据时段来调整，像上午10点到下午3点，紫外线特别强烈的时段，我们可以用打遮阳伞或者戴遮阳帽的方式进行物理防晒，到了清晨或者傍晚的时候，阳光比较温和，也是建议大家多出来晒晒太阳，每天晒15到20分钟为宜，以帮助我们的身体促进维生素D的合成。
你刚才提的第二个问题，夏天没有渴要不要喝水，这是个常识，不管夏天出汗不出汗，由于夏天毛孔是张开的，你通过呼吸、通过毛孔，有水的丢失要比平时多的多，这时候我们一定要注意补水，尽管没有出汗，你还得补。特别是老年人，由于缺水以后，血液黏稠，容易形成血栓，或者由于老年人血管弹性调节能力弱一些，会出现血压波动，会出现头晕的症状，所以对于老年人，夏天要注意水的适度摄入，一定要摒弃不渴就不喝水的不良习惯。我们每1到2小时争取喝100到150毫升的温开水，每天不要低于1500毫升。这个水还是以温开水为好，尤其是有些对茶叶特别是绿茶比较敏感的老人，会影响睡眠的人，到下午，尽量减少绿茶的大量摄入或者的摄入，会影响睡眠的。
