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四季养生瑜伽春季篇、夏季篇、秋季篇、冬季篇 4 盘DVD 作 者专家团 出版社中央广播电视大学音像出版社 出版日期2010 年 4 月出版 开 本0 册 数0 光盘数4 盘 DVD 定价80 元 优惠价80 元 详细介绍 内容介绍 1、春季篇 春季是生发季属木此季节对人体来说应着重于养护肝、胆。本套瑜伽练习结合了《黄帝内经》中的春季养生方法以疏通肝、胆经络为主全面的练习身体每一个部位顺应了春生的特点达到春季养阳的效果改善春季容易出现的身体问题如口苦、肩膀痛、偏头痛、和两肋痛、臀部和大腿外侧疼痛等症状。 半蝶式 全蝶式 腹式呼吸 圣光调息 摆髋式 侧拉伸 蜥蜴式 叩首式 骑马式 门闩式 骆驼式 月亮式 拜日式 弓式
