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　　淄博高青县瑜伽市场的问卷调研分析 摘 要 瑜伽健身已经成为在我国最受欢迎的健身项目之一。研究瑜伽健身状况， 对推进淄博高青县体育产业、满足一些健康生活、科学健身的需要，完善健身 市场体系具有重要意义。本研究以淄博高青县健身俱乐部瑜伽健身教练员和学 员为主要研究对象。运用文献资料法、问卷调查法、观察法、数理统计法对淄 博高青县瑜伽健身教练员、学员进行了较为详细的调查和研究，并对文献资料 和收集的问卷数据进行了整理和分析。主要研究结论如下：淄博高青县瑜伽健 身学员中男生远远大于女生的人数；瑜伽健身渠道营销目标定位较宽，没有细 化的营销目标。健身俱乐部瑜伽健身的招聘方式大多是以宣传薄弱；瑜伽学员 练习动机与瑜伽本身功能不一致；瑜伽学员满意度均不高，直接影响了瑜伽俱 乐部取得更好的经济效益。对此瑜伽俱乐部出现的问题，提出了以下建议：加 强队伍建设提高瑜伽俱乐部健身市场的投资、引入科学先进的管理理念和手段、 政府宏观调控，合理布局。 关键词：健身俱乐部；瑜伽健身；影响因素 目 录 1 引言 .............................................................. 1 2 瑜伽市场的概述 .................................................... 1 2.1 瑜伽的起源与发展 ............................................ 1 2.2 瑜伽的作用 .................................................. 2 2.2.1 瑜伽的健身作用 ......................................... 2 2.2.2 瑜伽的减肥作用 ......................................... 2 3 研究结果与分析 .................................................... 3 3.1 淄博高青县瑜伽市场健身教练的基本现状分析 .................... 3 3.1.1 淄博高青县健身俱乐部瑜伽健身教练员基本情况 ............. 3 3.1.2 淄博高青县瑜伽市场瑜伽健身教练员的工作状态 ............. 4 3.2 对淄博高青县瑜伽市场健身学员调查和分析 ...................... 4 3.2.1 淄博高青县市场瑜伽健身学员基本情况 ..................... 4 3.2.2 淄博高青县健身俱乐部瑜伽健身学员选择方式的调查 ......... 5 3.2.3 淄博高青县市场瑜伽健身学员进行瑜伽锻炼动机分析 ......... 5 3.2.4 会员对俱乐部模式下瑜伽运动开展的满意度分析 ............. 6 4 结论与建议 ........................................................ 7 4.1 结论 ........................................................ 7 4.2 建议 ........................................................ 8 4.2.1 加强队伍建设 ........................................... 8 4.2.2 提高健身俱乐部瑜伽健身市场的投资 ....................... 8 4.2.3 因材施教 ............................................... 9 4.2.4 政府宏观调控，合理布局 ................................. 9 参考文献 ........................................................... 9 附 录 ............................................................ 11 1 1 引言 现如今，科学技术的飞速发展，也改变了人们以往生产方式。这些进步使得 人们的生活得到极大改善，健身观念也日益增强。瑜伽作为一种不同以往运动的 休闲健身形式，并被大众赋予其时尚、时髦的称号，也以其练习的多重功效，带 领更多人去体验、去练习。瑜伽是不是对场地和设备的要求很高，只有在幽雅的 空地，和张宇嘎垫将实行。瑜伽因其操作简单、功能单一、对环境要求高等特点， 发展迅速，已成为最热门、最流行的健身项目之一。近年来，在淄博高青县已建 成了许多瑜伽俱乐部、健身俱乐部和休闲健身俱乐部。因此，淄博高青县的瑜伽 现状的调查与分析，有助于如淄博高青县经济水平的发展，让更多的人参与到这 项健康运动中来(吴伟东, 周婷婷, 王磊,2022)。 2 瑜伽市场的概述 2.1 瑜伽的起源与发展 瑜伽起源于 5000 年前的古代印度，是印度先贤在最深沉的心灵安静状态下 对生命最全而的认识，是人类智慧对生命最完善最深入的探索，也是最古老、最 神秘、最卓有成效的身心整体健康的修炼方法之一。它有一整套从生理学到心理 学的训练方法。其中，哈达瑜伽，八支瑜伽是世界上最流行的运动，主要包括运 动如姿势、愿望和冥想(赵秀英 ,李华贵 ,周晨星,2022)。随着瑜伽的理论和制 度的进一步发展，瑜伽已被广泛应用于体育、健身、心理治疗、关蓉楼、康复保 健等领域，特别是在健身领域，瑜伽被誉为“白领”领域的健身，其丰富的内涵， 优雅的味道，简洁快速的影响要素，是发达国家和地区体育健身爱好者喜爱的健 身项目。近年来，一些大中城市相继成立了一批较有名气的瑜伽健身俱乐部(如 北京禅舟瑜伽馆、静园瑜伽健身会馆等)。同时，一些高校也开设了各种瑜伽学 习班(如浙江大学开设了瑜伽培训班、清华大学办了瑜伽培训班等)，学生的学习 积极性很高(张雨婷 ,陈冬梅, 王新)。 2 2.2 瑜伽的作用 2.2.1 瑜伽的健身作用 瑜伽是早已被公认的运动健身方式，是最安全、最富有成效的健身操之一。 瑜伽使身体舒缓地伸展，简单易学，无需器械，不会出差错。它不同于健关操、 它不同于竞技体操的大力锻炼。伸展韧带不需要用力。几乎没有受伤。即使一个 从未参加过其他体育项目的学生也可以练习瑜伽。这在一定层面上印证/每个人 的身体都有不同程度的扩展。瑜伽要求你伸展到一个舒服的位置，并保持一段时 间，以达到练习的目的(刘金霞 ,赵阳光, 杨雨欣,2021)。它动作缓慢，情绪深 沉，能很好地塑造身体。每天做几轮瑜伽完全呼吸法，可以提高呼吸技巧，增强 氧气和二氧化碳的交换机能，可以给日常生活带来活力，给身体充电。瑜伽有许 多运动，各种姿势可以按摩身体内部器官，促进血液循环，扩张僵硬的肌肉，使 关节灵活，平衡身体腺体，从而起到预防慢性疾病的作用(吴伟祥 ,周家骏, 张 宇轩, 王思琪,2023)。 2.2.2 瑜伽的减肥作用 瑜伽是科学的有氧运动，能有效促进新陈代谢，调节内分泌，从而起到减肥 的效果。利用瑜伽减肥不会妨碍肥胖练习者的正常生活，也没有任何损害健康和 生理的副作用，即使停止练习，只要仍按要求进食，体重就不会反弹(赵乐乐 , 李佳怡, 周向阳 ,刘家,2022)。 瑜伽可消除紧张、疲劳和压力，使身心平衡。现在，由于学习和生活的压力， 学生长期处于精神紧张状态，精神状态不稳定，容易感到疲劳、干燥和紧张。瑜 伽通过呼吸和伸展来调节人的情绪，减轻学生学习生活节奏的压力。瑜伽法 是身心连接的载体，是过程而不是目的。这无疑反映出肌肉、关节会疲劳，不要 在疲劳时练习。有些人只是把瑜伽作为剧烈运动后的放松和恢复练习，这并不可 取。最后，不能用蛮力(陈一帆 ,张晓燕 ,王雨薇, 杨洋,2024)。瑜伽法要 在身心放松的状态下，专注地锻炼。不可以急于求成，过分拉伸。有些瑜伽 法难度较高，需要一些基础练习作为铺垫。有些瑜伽法是反关节的练习，过 分用力则会造成伤害。练习瑜伽不能有竞赛和速成的心理。只有遵循正确的方法， 才可以保证瑜伽练习的不断进步，避免运动损伤的产生(赵露露 ,吴俊杰, 周嘉 骏)。 从生理学的角度来看，瑜伽可以改善自主神经系统和内分泌系统的功能。从 心理学的角度来看，瑜伽能使人平静下来，并能使人充满活力。瑜伽课程可以让 修行者进入无忧无虑、平静、快乐的状态，经常练习瑜伽来安抚情绪，增强生活 的耐力(王佳慧 李文, 刘春燕,2022)。 3 3 研究结果与分析 3.1 淄博高青县瑜伽市场健身教练的基本现状分析 3.1.1 淄博高青县健身俱乐部瑜伽健身教练员基本情况 本文在研究中主要运用归纳、调查问卷、文献研究等方法，对淄博高青县瑜 伽健身经营现状进行分析、归纳、整理和探讨。对目前淄博高青县瑜伽市场以及 瑜伽训练场所的运营情况，研究对象是山东淄博高青县黑里寨镇地区参与健身俱 乐部瑜伽健身教练与学员进行分析研究，找出发展不足的原因并找出解决办法。 根据研究目的和需要，设计了调查问卷，分别设计了两种问卷，分别为瑜伽健身 教练与学员，对淄博高青县健身俱乐部瑜伽健身开展情况进行发放调查。本研究 共发放问卷303 份，健身俱乐部瑜伽健身教练问卷共发放40 份，回收问卷38 份， 回收率为95%，其中有效问卷为37 份，有效率为97.4%。这无疑反映出健身俱乐 部瑜伽健身学员问卷共发放233 份，回收问卷233 份，回收率与有效率均为100%。 表3-1 淄博高青县健身俱乐部瑜伽健身教练员年龄、性别、学历的调查统计表（n=37） 年龄 性别 学历 20-29 30-40 女 男 研究生 本科 大专 中专以 下 人数 33 4 26 11 2 15 14 6 （%） 89.2 10.8 70.3 29.7 5.4 40.5 37.8 16.3 淄博高青县健身俱乐部瑜伽健身教练员年龄分布情况见表2-1，教练员年龄 均在20 岁以上，其中20-29 岁的占89.2%，30-40 岁的占有10.8%。瑜伽健身的 特点本身就适合年轻一代人，与淄博高青县教练员的年龄结构相符。年轻人充满 活力、激情和学习能力，能促进瑜伽健身的发展。但是，教练员的年龄普遍偏低， 老教练的资历不足也是我们应该注意的一个问题(张天佑 ,赵浩然 ,陈家妍, 杨 晓,2021)。这在一定层面上印证/由于长期的教学和训练经验，淄博高青县黑里 寨镇的老教练不可能与年轻的教练员相比、瑜伽健身项目的理解都是年轻教练员 无法相比的，这样不利于对瑜伽健身深刻内涵的推广与传播。在性别上，其中女 性占 70.3%，男性占 29.7%。从这个数据可以看出，虽然大多数女教练的气质、 生理特点都适合瑜伽健身表演的魅力。 表中我们还可以看出：霞市黑里寨镇的教练员中具有研究生学历的有2 人， 4 占到5.4%，大学本科学历的有40.5%，大专学历的占其中37.8%，还有一中专以 下学历，占到16.3%。淄博高青县教练员的学历整体来看，处于一般水平。但据 问卷调查来看，除两人以外，其余都是学瑜伽健身的专业人员。教育水平是衡量 教练员素质的标准之一(王鑫媛, 周浩宇, 吴文博,2023)。这无疑反映出教练员 的学历水平表明，在高等职业院校接受过高等教育，是否具备掌握基础文化知识 和专业技术知识的能力。由于缺乏科学、系统的培训和理论知识的培训，培训内 容、培训方法和手段缺乏科学性、规范性和系统性(刘晨阳 ,张若曦, 赵雨)。 3.1.2 淄博高青县瑜伽市场瑜伽健身教练员的工作状态 表3-2 淄博高青县瑜伽健身教练员从业最主要原因调查表（n=37) 原因种类 人数（个） 占调查人数的比例（%） 专业对口 20 54 实现自我价值 2 5.4 为了生存 6 16.2 兴趣爱好 9 24.4 其他 0 0 如表 3-2 所示，主要由于自身专业对口而从事瑜伽健身教练工作的人有 20