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　　练习瑜伽可以达到很好的减肥效果，如果练习高温瑜伽，那么减肥效果会更好，练习瑜伽需要呼吸和运动搭配，可以做伸展姿势，让身体出汗，所以毒素可以迅速排出，让灵活性更好，可以达到燃烧脂肪的效果，身心可以更放松，练习瑜伽一段时间后身体可以变得越来越健康，身体可以变得越来越好，因为身体在瑜伽练习中会出汗，这是一个消耗脂肪的过程，疲劳感觉也可以慢慢消失，减肥效果相对较好，如果你想达到更好的减肥效果，你可以考虑练习高温瑜伽，练习瑜伽必须使用胸部和腹部呼吸，所以你可以调整内分泌系统，不同的姿势可以锻炼不同的部位，可以伸展肌肉锻炼脊柱，也可以提高睡眠质量，释放压力，身体功能可以慢慢恢复，减肥的效果比较好，所以想减肥的人可以考虑练瑜伽。