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在怀孕中期要开始补充钙，随着胎儿的发育，对母体营养的要求越来越多，所以母体需要补充钙等以满足胎儿需求。钙的获取可以通过奶类、肝类食物，可以充分的获取有效的钙和蛋白质。由于胎儿生长发育，对于母体营养的需求越来越大，所以在妊娠期的每天都可以补充足够的营养品，额外的可以增加铁片、钙片，以满足胎儿对孕妇的营养需求。在补充不足或者孕妇出现钙缺乏的时候，容易出现下肢痉挛或者抽筋不适的感觉。在怀孕期间补钙可以吃一些虾皮、大虾、牛奶，以及豆制品、鱼肉、蛋类等，这些食物都含有丰富的钙质，能够起到补钙的作用。如果出现缺钙的症状应该吃孕妇专用钙片，同时要多晒太阳以促进钙的吸收，或者口服维生素D。怀孕期间也容易并发贫血，要多吃一些含铁的食物，例如血制品、黑芝麻、黑米、葡萄等。
孕期从最后一次月经的那天即来月经的第一天开始计算，正常情况下整个孕期是280天，即40周，每4周算一个月，即通俗讲的怀胎10月，但是计算一定要从最后一次月经的第一天算起。部分女性前面几天没排卵，所以这十多天应该不算，其实十多天也应算在内，停经时间和妊娠月份都是从那天开始算起。计算预产期是末次月经第一天，月份减3或者加9，同时日期加7即可算出预产期，即可明确大约何时生产，但是这种预产期计算法是针对对月经非常规律的女性，如月经常错后或者提前的女性，计算预产期也会出现错后或者提前，也可以根据首次做B超提示进行判断，根据胎囊大小来确定怀孕时间。孕期应及时补充叶酸等多种维生素，注意摄入均衡、足够的营养，以保证胎儿生长发育，还应适当运动。妊娠晚期应注意胎动变化，并进行胎动计数，及时发现胎儿的异常情况，定期进行产前检查。
