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　　充满感恩与爱的“愉家术” 王媛 中国著名瑜伽导师， 印度瑜伽文化传播者，“全国十佳瑜伽明星教练”之一， 瑜伽传播“特殊贡献奖” 获得者， 天地心韵瑜伽中心创始人， 著有“天地心韵瑜伽美人系列” 图书作品。 一直认为， 瑜伽只是对塑身与健康非常有益， 瑜伽教练也只是教授我们各种标准体式的示范者。 然而， 在王媛的故事里， 却生动地展示了瑜伽为她的生活带来的改变。 对王媛的采访是伴随着咖啡厅的钢琴曲进行的，十余年瑜伽培养出的独特气质， 使得王媛无论讲述怎样的故事， 始终都保持着平缓、 稳定的语速和情绪。 每一个瑜伽体式的背后， 都蕴涵了一种对生命的思考与感悟， 让我们能更加清晰地认识到今生的意义， 使我们学会和自然相处， 和家人相处，和自己相处。 ――王媛 前倾式“愉家” 坦然面对任何症结 术式解析： 向前倾的坐姿不仅能安抚整个神经系统， 还能使大脑镇定下来。 当家庭发生无法逆转的变故时， 保持个体稳定的健康心态， 才能拥有平和与淡定。 20 年前， 离婚还是传统的中国人比较难以接受和理解的选择， 而 12岁的王媛却必须要面对父母的残酷决定。 在心理学上， 12 岁的女孩刚刚步