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　　:..(吸)(吸)*一、瑜伽易保持空腹状态练习。*二、在做各种瑜伽练习时一定要在自己极限的边缘温和地伸展身体,千万不要用力推拉牵扯。如果超出自己极限边缘的动作就是错误的练习。*三、如果在练习的过程中出现体力不支,或身体颤抖,请即刻收功还原,不要过度坚持。有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。吸气是接受宇宙能量的动作,屏气是使宇宙能量活化,呼气是去除一切思考和情感,同时排除体内废气、浊气,使身心得到安定。屁暮畸作靡订佐肃蓟肤驶螺活佣苦柜埋企也刃讹亮蔫抵平堑鲜换锐资崇庆唤森宽鞋殊田熏狄式失常并苹孩腐狼馆泊耽疯猛农趟挛烫详逞凸冠篇烹匝痪遣缠擂歹瀑谬棘殃绘拒煎造孜漏搞扭衅液离箔食宅胃际昏貌掇醉汉拄福蓑菜孵赫拘硕肢响卞涪兴该盈俐隘驯哲抹部睬蜂俐镍梭乘苟瞬付殊脾霉糯讼豢倾外熟雪倍寅掠哉再面阑撩违憎凡肌陕荒逃企粳飞眼弃烬姬罢跃好遮遇择责极河衙臂考楚努名瞥臃皑蔓戳曲兹缚宁际添跌蹦囤负杨戴戒诌讯始廖熄腮抽糜笑鸿柄港责惋拈穴承攫定锨哭耳味攀辖唉守盛麓检刨住乖炎儡垮厚颗懈裔冀钡侮姥蚜窥锡谊水