伟德体育(BetVictor Sports)国际官网(访问: hash.cyou 领取999USDT）

　　教练在介绍了注意事项后开始了课程。高温瑜伽的26个动作并不难，每个人都可以根据自己的身体情况量力而行，在优雅的音乐中放松身心。有趣的是，平时在常温瑜伽课上做得不到位的一些动作，在高温瑜伽课上却比较容易，可以明显地感觉到在高温的作用下身体变得柔软灵活，长期紧张的颈椎和肩部似乎也放松了许多。10分钟后，我开始挥汗如雨。看看旁边的人，也都“香汗淋漓”。有一位男士因为太热，自动走到了门口，放慢了速度——这是教练事先告诉大家的调节办法。水和毛巾很快有了用武之地，按照要求，我尽量多次少量地喝水，然而一瓶水还是在半节课时就已消灭。好在瑜伽的动作设计总是在静力控制和平衡协调中交叉进行，身体是在紧张和舒缓中有节奏地训练，所以大家都能很好坚持。50分钟时，我已经挥汗如“暴雨”，感觉把憋了一冬的郁闷随着汗水都排出来了。“很久没有机会这样出过汗了。”旁边一个漂亮美眉说出了我的感受。全身很轻松，像被梳理过一样。因为有了第一次的经验，我特意注意了房间的通风系统，排风较好，没有汗味的“交叉”侵扰，心情愉悦。