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管理，另外，瑜伽还与健身馆不同，瑜伽是脱不开文化的东西 。经营瑜伽馆的人必须有与会 页和加盟军有同样的感受去分享，所以瑜伽方面的职业经理人，一是要懂瑜伽，二要懂管理。 这不是一空不通拿过一个健身房来做，那你跟会员说不上话，在整个过程中会遇到很多问题， 包括服务上、课程设置上，必须懂才能去管理、去推荐，把很多好的内容推荐给会员。所以 我一直做得蛮辛苦是因为我自己做全活了，悠纪瑜伽有个非常好的先决条件，在我们习练的 人中大部分都有管理者的背景，所以我一直在我的会员里物色那些愿意离开她从事的行业， 全力以赴来做瑜伽的，我很高兴我们现在终于在会员中找到了合适的人选——王宇飞女士， 她曾是日本东芝一个医疗器械公司中国最年轻的首席代表，做了十年的首代，后来喜欢瑜伽， 是我们第一批会员，又参加过我们的教师培训，又跟我们去印度瑜伽之旅，又参加我们瑜伽 大师的讲座，她跟着看着悠季长大的，而且她把日本的严谨的管理方式带进来，她本身有作 整个中国大区的经营经验，悠季很幸运，一路发展过程中，刚开始有莫汉，陈慧老师、于娟 老师、王宇飞女士的加入。经营之外，我们的会员给我们的所有帮助，人气和谐，总能处处 逢缘。总是在关键时候，包括在选址上，你觉得这边有更多的会员要求了，然后去找，只要 用心去找，只要心到肯定事成，做瑜伽真是心想事成，当然你有很 多的付出，比如我现在四 点钟起床去处理事，因为那时线 送大女儿到学校，然后去办公室，然后晚上 8 点回家，11 点睡觉，一天很忙但特别充实， 精力也是好的。一天睡六个小时够了。现在正在重庆筹建旗舰店，选址也都选好了，一个大 厦的九楼屋顶花园，又作瑜伽会馆，又可做培训基地，北京这边又 创立了中档品牌，所以这 些事情，还有很多宣传呀，出书计划、国际交流计划都在进行中。
主持人：莫汉先生从 2003 年 5 月来到中国至今，是什么原因让您留在中国做瑜伽事业？ 莫汉：首先，中国人民很友好的，他们有很多求学的欲望，他们是非常好奇的人民，很 想知道瑜伽是什 么，刚开 始他来的时 候，很多人 问瑜伽是否 来自于美 国，因为他 们看到的 DVD 、书都是美国 出版的，人们很 想知道什么是 真正的或最正宗 的原本，而不 是说只是我 来到了教室，我习练一下就离开，他们总是有很多的问题，而且他们总是非常及时地与老师 交流，所以这里的习练不是那么机械性的，他们总是对他们习练的东西很有感受。实际上， 老师觉得幸福是因为学生真正是好学生，我是非常幸运的，从一开始就有非常好的学生，现 在我的很多学生已经济身于瑜伽教练行业中了。最主要的原因或动机就是因为我的学生好， 我在这里非常幸福。如果学生不好的话，对于教师来说，豪无兴趣可言了，对于老师来说， 他有什么样的学生是非常重要的。学生好总是非常享受。如果学生不好，教学是一件没有意 义的事情。所以在中国非常好，习练不是机械性的，而带有很多的主观感受。 主持人：目前您认为很好的学生现在从事教练的大约有多少人？ 莫汉：没有一个准确的数字，至少有 200-300 人在中国任教。参加或做过一些习练，通 过考试就能成为老师，但重要的不是成为一个老师，重要的是成为一个好老师。 主持人：中国的瑜伽水平与美国相比是什么阶段？ 莫汉：我从不来没去过美国，在印度任教时教过很多从美国来的练瑜伽的学生，比较中 国学生和去印度学瑜伽的美国学生，中国学生没有那么机械的习练，而是带着很多主观感受 在学。从发展的阶段上，美国有 20 年历史，美国风行的瑜伽，刚开始由边缘人带进，在竞 争高的社会里。美国政府当时对瑜伽有些质疑，因为他有一些宗教的仪式式的过程，但经过 一段后，大家都知道瑜伽是一种习练，然后才开始发展。刚开始是开启示课，再流行呼吸法， 再流行冥想，慢慢地从外在接触到更深的接受。 尹岩：在中国体会到，别人用 20 年，中国用 5 年，从经济操作上说，包括瑜伽的加盟 体系，美国不到 5 年，而中国现在就开始，一下跨了至少十年，所以从整个比较来说，中国 虽晚起步了 20 年，未毕 5 年后，我们不跟美国在同一起跑线上。而且我们现在的学生已经 对呼吸法和冥想感兴趣了。国内的习练者接触瑜伽的时候更激进，它到位的速度比欧美的要 快，没有走那么漫长的路。 主持人：发展店是如何考虑的？ 尹岩：我自己有深刻体会，而这种体会是我在中国的健身房里从来没有的，是在印度跟 莫汉练习瑜伽发现瑜伽对人的帮助，希望把它带回来，把他推广。那么推广最好的一个途经 是培训，把传授瑜伽的老师培训出来，这是最重要的，还有你能真 正建立一些瑜伽馆，按照 你的课程设置，就是把你认 为正宗的通过这些平 台传播下去。另外,从经营上 说，我完全把 媒体的职位全辞了，去做瑜伽事业。因为瑜伽是一个很好的产业链，当时是按照品牌的方式 去操作的。你既然做这个事业，肯定要拿市场份额。一方面是文化 的愿望，推广就要商业运 作，你不可能自己去开每一个店，因为瑜伽不是一个暴利的行业，利很薄的，但是如果响应 的人多，会有人帮助你。通过加盟，一方面你可以有资金回流 ，这个你可以做更多的战略项 目，比如出书、D VD、大的文化交 流等，去做更 多的事情；还有 ，这些平台一 方面能让你 贯彻整个你所主张的理念、瑜伽的习练课程，另一方面也是为你以后的文化传播的。比如作 大师讲座、教师培训、瑜伽出版，所有这些深发到全国各地的，那边有人在帮助你配合你， 从整个效果和影响力上是非常好的。悠纪现在创办另外一个中档品牌，因为品牌有定位，但 悠季定位很高，受众人群不同，所以从操作者来说，他的资金投入 经营经验背景，还有包括 选址都在另外一个定位上，就是说在作加盟行业中，它们完全是两种标准。就整个中国的加 盟水准，在瑜伽行业，悠季可能是国内很少的属于高档的瑜伽会馆，大部分属于大众瑜伽会
悠季瑜伽创始人尹岩、莫汉访谈录 主持人：您选择做瑜伽事业的主要因素是什么？ 尹岩：瑜伽让我太受冲动了，而且让我们整个身心能得到焕然一新的感觉，而这正是前 段时间在媒体做选题时，大家永远都在说身心平衡这个话题，我的第一本杂志是《健康之友》， 说现代人的健康，真正的都是亚健康，对现代人的生活理念探讨。所以在媒体做选题时做了 太多的负面的东西，总觉得无从解答，都是 ABC，其实都是隔靴搔痒的东西，没有用。但 我做了瑜伽以后，发现很多现代人在努力奋斗之后容易产生疲惫和负面的情绪，还有健康上 一些负面的东西，做瑜伽能得到很好的解决，有亲身体验。 在竞争中，大家慢慢把自己关到了一个黑屋子里，这个黑屋子不是说只有自己没有别人， 而是连自己都没了，莫明其妙地在一个界定的空间里，什么东西都变得面目全非了，而且也 没有阳光，但是瑜伽能够把你通向自然光明的世界窗户被打开了。而你还会跟那种真实的、 本质的东西接触上，当你跟这些本质的东西接触上，你就会觉得其实人生是一个很简单很灿 烂的生命。现代人经常在太 疲劳中去竞争,去奋斗，大家都 有一些非常正面的 目标，我们不 由自主地被负面的东西把我们蚕食得ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ害，而瑜伽能帮助我们继续的正面追求，很有效地避 掉这些负面东西，这里面包括我们真真正正的身体健康，还包括我们大家都受侵扰的这种情 绪或负面的很不健康的影响。这是说，为什么我现在作这个事情，做瑜伽事业。我很希望把 瑜伽推广，对我们的朋友、现代人很有好处。如果过两年我不做瑜伽了，再回到传媒行业去， 做我的老本行，不管是做电影、电视还是平面媒体，不管我做什么 ，我对瑜伽依然非常热爱 喜欢。 我觉得从物理科学上看，瑜伽真的是有很深的科学原理的，虽然我现在还不完全了解， 但我自己的亲身体验我觉得它真的能帮你用另一种思维看世界，另一种眼光看生活，这种东 西其实我们很需要。因为我们信息宽了，但我们整个人狭隘了，所以我觉得这个其实能更丰 富我们、帮我们释然。古话说的“退一步海阔天空”，实际是说不要把自己逼到死角，不要 把任何事情夸张到独此一行，这样，我们就可以条条大路通罗马，瑜伽能帮我们变得心胸豁 达。原来做美过体的人都知道，女人容易被信息所诱惑，有时也会自然不自然地喝酒、吸烟， 因为狂欢的时候多了，肆意发表言论的机会多了，但做完瑜伽以后 ，人不会那么极端了，人 特别平和了。人在不平和和极端的时候，对很刺激的东西自然而然地没这种需求了，我做完 瑜伽后，再也不去抽烟了，顶多喝个红酒，大家略微养养神助助兴 ，它不会给我带来一种渴 望或一种兴奋感，我不再需要了。心态很平和了，而且练瑜伽对睡 眠调节特别好。就是说以 前睡觉前，可能是事情很多，包括现在我做瑜伽事业，它有很多很 多事情，瑜伽也是麻雀虽 小，五脏俱全，很多事情，但是只要是我想学习，我能很平静下来，包括整个白天的时候， 如果特别辛苦我会用呼吸法，练一刻钟，顶多半小时，相当于 3-4 小时，马上下午神清气爽 了，有很多习练方式对我们的健康和精神状态很有益处，还有对驼背、电脑前工作的脖子僵 硬等等都有所改变。经常练，会觉得人舒展，身体和思维也舒展了。 主持人：练瑜伽一般每天什么时间比较好？ 莫汉：凌晨，很早。但不是你起床就练，先早晨淋浴等都做好后，早晨身体是处于不太 柔软状态，在做习练的时候，你必须付出更多的努力达到，但那时人的注意力是处于一个非 常集中深层的阶段，因为那时四周寂静，大脑没有受到新信息干扰 。最好的就是在早晨，在 我们瑜伽界说，太阳升起的时候，是练瑜伽最好的时候，也就是说 四点钟。但对于普通人来 说，实际上，比如六七点起，从容做好洗浴等去练。另外，晚上四五点也很好，但是习练的 时候与你上一次进食时间一定隔三四个小时。如果你早上习练会是晚上习练功效的三倍，如 果你早上习练一小时所创造的效果是晚上习练三小时的效果。 主持人：白天呢？因为很多人是利用午休的时间去练瑜伽的。 莫汉：最好是早上，然后是晚上。白天也可以，但一定要注意空腹，比如你早八九点吃
主持人：练瑜伽年龄上有无限制？ 莫汉：当孩子长到 8 岁，在印度最好是 12 岁，因为印度儿童整个营养状况可能到 12 岁才可能完全发育好，对于西方国家来说，8 岁的身体状况已经很强壮了。对于习练上没有 这种年龄的限制 ，但在冥 想的方式上 各年龄不同 。比如说， 现在正在 习练的方式 可能不是 80 岁时习练的方式，会更简化一些，但是我现在习练的效果和我在 80 岁也一样可获得。要 根据你身体不同阶段的变化去度身定作你的习练方式。随着整个时光的流逝不断去调整的的 习练方式。不是说不同的冥想角度，而是不同的局限，每个人都应 了解自己的局限在哪，有 些人比如有高血压、背痛胃痛的人他应该知道在瑜伽习练中他能做什么，不能做什么。只要 能知道自己的局限在什么地方，其实练习的目的是让你处于更警觉的状态，对你身体的状况、 你的呼吸、大脑更清晰、更了解、更警悟。 主持人：瑜伽的减肥瘦身是什么原理？ 莫汉：大家一致认为练瑜伽可以迅速减肥，实际上瑜伽是让你达到平衡的状况，所以如 果你是属于稍重，你可以减肥，但如果你是太瘦，练习瑜伽可以让 你略微丰满起来，其实要 在你身体的各个环节各个系统都在调整平衡，每个系统都是在一种非常和谐时，这时你不会 过胖或过瘦，真正给你美丽的是发自内在的。当你整个内在系统运作正常，你肯定看上去很 漂亮。所以练习瑜伽的目的和效果就是让你整个身体达到平衡，不同任何系统都不会过强或 过弱。 主持人：怎么看待与瑜伽市场的竞争关系？ 尹岩：现在大家真正开始有市场竞争了，现在响应这种需求的多了，竞争对瑜伽市场特 别好，竞争只能让你跑得更好更快，在竞争过程中有生命力的企业肯定都是遵纪守法的，只 要是正规经营竞争对本身的成长都是好的，比如我在竞争中位居第二了，肯定也比我原来没 有竞争中要好。我都以学习的态度去看待，在生活中也是，比如从 你员工中，最普通的岗位
