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　　瑜伽的治病力量：长期练习瑜伽姿势,调息法及放松法可预防百病,尤其是糖尿并高血压,饮食失衡,关节炎,动脉硬化,静脉曲张,哮喘等慢性疾玻有研究显示,长期练习瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的体温,心跳率和血压水平.近年医学界已证实瑜伽可以有效调节神经系统及内分泌系统,进而改善个人整体健康.目前,瑜伽已被应用在治疗艾滋病的层面.而它在心理及精神方面的影响力,更被用来改善囚犯的精神健康,帮助他们减轻精神压力,恐惧感,攻击性,以及改善他们重归社会的能力.瑜伽的益处多不胜数.当我们明白生理,心理和精神三方面的健康并不能分割处理时,自然会对整体生命有更透彻的了解.瑜伽的最终目的,是拓宽个人意识,令我们更了解当下生命的意义和价值.