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如今越来越多的瑜伽爱好者都有一种强烈的愿望就是想加入到瑜伽教练这种新兴时尚的职业队伍中来。瑜伽教练这种具有高层次、高素质、高薪酬特点的高级白领阶层已经得到了社会各界的高度认可与广泛尊重。种类选择多勿盲目说到练瑜伽我们时常听到各种抱怨有人抱怨动作难度太大、有人抱怨太单调、有人抱怨跟不上节拍等。这就说明你练的课程不适合你。珠玛瑜伽的孙经理表示练习瑜伽要从了解瑜伽开始大致可分为以下几类■哈达瑜伽指任何需要做体式练习的瑜伽流派或这些瑜伽体式。这个大概念下面涵盖了很多“品牌” 。■阴瑜伽其理念与中国道家思想中“阴”的概念非常契合是具有中国风的一种瑜伽。它与哈达瑜伽类似但它不像哈达瑜伽的主要目的是锻炼肌肉而是拉伸身体的连接要素关节。练习时在体式中保持被动状态每个体式需持续几分钟。这被认为是哈达瑜伽中历史最悠久的练习方式因为它能非常好地帮助身体适应长时间冥想。■热瑜伽适合每位练习者无论是初学者还是高级学员。这个类别的奇妙之处在于所有学生所做的体式是一样的只是根据自身能力选择不同的层级。练习教室需事先加热目的是为了让肌肉得到热身和拉长 避免受伤 同时又可让身体得到更深度的释放。 ■Vinyasa 流瑜伽Vinyasa 意为“与呼吸同步的动作” 老师会配合吸气和呼气指示你如何从一个动作进入下一个动作。这个技巧有时也被称作 Vinyasa 流或流瑜伽因为动作与动作之间顺畅的连接好像舞蹈一样。■迈索尔瑜伽是一种自我练习的阿斯坦珈瑜伽没有老师来指定体式。学生根据自己的能力和程度进行练习老师在适当的时候会来鼓励你给你帮助。■孕瑜伽对准妈妈来说如果想要保持身材做一些对宝宝有益的活动那孕期瑜伽是非常好的一种方式可两者兼顾。无论你是新接触瑜伽还是有经验的瑜伽练习者孕瑜伽练习都能帮助准妈妈们更好地准备迎接分娩过程。从业全职兼职两相宜由于市场需求旺盛工作环境相对宽松自由于己有利于人有益瑜伽教练成为很多白领渴望从事的热门职业。对此孙经理指出瑜伽不是速食文化考虑入行的人士千万不要过于功利行事。因为每个人在拥有了一定程度的瑜伽知识具备了一定水平的瑜伽专业技能之后就完全可以胜任瑜伽教练的工作要求了。然而对于身体的柔韧性、灵活性、平衡性等方面的锻炼则是一个长期的慢慢积累的过程是需要在工作过程中逐级提高的。可以说要成为一名瑜伽教练门槛并没有设定得很高很死但要成为一名真正合格的瑜伽教练专才也不是仅凭短短几天的学习就能一蹴而就必须要接受系统的培训和正规的学习。其实除了全职瑜伽教练做一名兼职教练也是个不错的选择。孙经理建议有意入行的人士不妨在工作之余先从初级学起亲身接触才会对瑜伽有更全面、感官的认识对身心健康也大有裨益。认证 “大一统”行业尚未实现瑜伽教练因其时尚、高薪、自由成为众人羡慕的上选不少人都对入行产生了浓厚兴趣。对此孙经理表示目前的瑜伽行业处于一种比较自由的状态每个机构都把自己塑造成专业瑜伽机构而行业内几乎所有的瑜伽教练都接受过他们自认为正规的培训都觉得拿到了一张很牛的国际教练证书。 “但事实上现在的瑜伽是没有标准的不仅中国全世界也没有任何一张瑜伽证书是政府性的都是企业或企业组成的民间机构发的并无国际通行这一说。 所以 在鱼龙混杂之下 认证靠的只能是口口相传 靠的是自身实力 ” 所以我们提倡出于对自己和对学员的负责教练在教授的同时不要忘记自己也需同时进修一个兼职教练如果只顾赶场代课没有时间提高自己的代课水准那很快会被行业淘汰。■国际欧美对瑜伽行业规范十分严格。比如美国专门成立了全美瑜伽联盟负责协助相关部门取缔一些不规范的瑜伽训练馆 同时对瑜伽教练进行考核 要求教练必须拿到统一认证证书才能上岗。如果因教练教授不当导致学员受伤则会取消其任教资格。在英国想成为瑜伽教练必须经过至少 3 年的系统学习并通过考试才能获得资格证书在之后的从业生涯中教练还需要定期接受培训。 ■国内 目前市面上比较受认可的职业认证包括由国际瑜伽联盟颁发的 《瑜伽教练资质证书》 、全国健康产业委员会颁发的《瑜伽健身师》职称考评、由上海市体育运动学校与珠玛瑜伽联合认证颁发的《瑜伽教练证书》等。珠玛瑜伽 2011 年瑜伽教练全日制培训
