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　　综述2014年(第4卷)第20期瑜伽运动在广州发展的源起困境与未来①——以“悠季瑜伽’’为例赵媛媛(广州体育学院广东广州510500)摘要：运用文献资料法，访谈法等研究方法，对广州市悠季经营性瑜铷健身会所的现状经营模式的实地调查。研究结果显示：瑜伽健身人页多为女性且练习人页年龄分布集中l琦铷教练水平参差不齐I瑜伽运动管理体系仍不完善，至今尚未成立相对权威的管理机构。在此基础上提出一些解决同题的方法，旨在为广州市瑜伽健身会所的整体规范性发辰提供参考。关键词：琦铷广州市健身场所中图分类号：G80-32文献标识码：A文章编号：2095—2813(2014)07(b)一0139—021选题依据随着生活质量的提高，人们对健身的需求越来越多。因此，众多健身项目应运而生。其中，瑜伽作为一种新兴运动项目在各电台、报纸等媒体的报道下，已成为女性健身的时尚追逐⋯。从练习瑜伽的人群来看，人们练习目的单一，没有发挥出瑜伽的练习效果，且由于对瑜伽的认识不够全面，所以在掌握瑜伽的程度上存在一定的局限性。像瑜伽这种兼顾身心发展的运动没有得到整体发展的原因，在于缺乏宣传力度，使我们只是从表面上看待瑜伽，瑜伽知识匮乏，并且缺乏整体的发展规划及对策研究。1．1研究目的和意义瑜伽作为一种健身项目，不仅具有增强身体健康的作用，而且还能调节人的身心，改善人的协调性，增强平衡感，消除压力，有助于人们达到心平气和的状态等作用。本文对主要对广州市经营性“悠季瑜伽会馆”进行调查，分析广州市瑜伽开展的现状，促进瑜伽运动在广州市的健康发展。1．2文献综述国内近年来研究瑜伽运动的文献较多，除瑜伽健身俱乐部开展情况外，另外一些是关于瑜伽起源、瑜伽运动价值功效、教学方法、俱乐部开展情况，一些发达城市的高校也在大范围的开展瑜伽运动，比如北京、广州、深圳等。但与本研究相关的很少。2研究对象与研究方法2．1研究对象本研究以悠季瑜伽在广州的发展为对象。2．2研究方法本文采用文献资料法、访谈法等研究方法。3广州市悠季瑜伽学院养生会馆开展的现状调查与分析3．1开设原因自从20世纪80年代，华裔女子张蕙兰将瑜伽概念通过屏幕呈现在国人眼前后，不久，一种全新的健身项目开始我国健身领域崭露头角。悠季瑜伽馆是座落于广州的一所创办较早的养生会所。悠季瑜伽馆的创办人代老师非常热爱健身，曾在在健身中与瑜伽共识，多次进行瑜伽运动便对瑜伽有了独到的领会，认定瑜伽在健身和减肥方面给人们带来的益处，并决定对瑜伽运动的推广。于2004年去印度的一所瑜伽学院进修。在学习的过程中代老师逐渐的改变了先前对瑜伽浅显的认识，原来瑜伽对人的益处不只限于健身和减肥方面，而对于目前国内的大多数瑜伽运动者对瑜伽的认识也就仅仅存在于这些方面而已。所以之后便开始了在国内对瑜伽导师认证的培训，并于2004～2007年先后在广州、北京等地开展印度瑜伽导师认证培训，后来结合印度学院的要求将培训地点设立在名扬世界的文化古城广州，也就是现在的悠季瑜伽学院养生会馆。虽然悠季瑜伽学院是主要开展导师认证培训，但来这里的会员并不是每个都是要进行瑜伽导师认证培训的，它同时也是供一些热爱瑜伽健身者常来健身的俱乐部。3．2开设的瑜伽课程种类悠季瑜伽开设了各种各样的课程，如艾扬格、阴瑜伽、流瑜伽等多种瑜伽课程设置增加了悠季瑜伽与同行竞争的竞争力，同时，这也体现了人们对瑜伽的要求不断的提升。3．3会员现状3．3．1会员的基本情况会员的基本情况：女性较多，男性较少。年龄大部分集中在30～45岁之间，其次是l8～29岁的会员，年龄更高的人越少。这说明青年人群是主流人群。因为不同的上课时间，所以参与的人群不统一。下午课一般是中老年居多，多为退休人员。这部分人相对时间充裕，随着年龄的增长，出现一些疾病症状，如腰、腿、肩痛，开始意识到健身的重要性。晚上的课，时常参加的会员多为工薪层，这部分人白天工作繁忙，只有下午下班后才能到健身房锻炼身体。而在瑜伽参与的会员中，职员的人数多些，其次是快要退休的人员。3．3．2会员的练习动机大部分会员最初选择瑜伽项目的目的都很单纯，只是为了减轻体重和增进身体健康。通过与参与瑜伽练习的会员交谈了解到，最明显的改变，就是她们的柔韧性增加了。确实 ，瑜 伽 过 多 的 体 式 练 习 ，几 乎都 是 使 身 体 围绕 着伸 展 和 加 强 力 量练 习 ，难 怪 会 员都 会 说 最 明 显 的是 柔 韧 性 增 加 了 。而 一 些 长 时 间 练 习 且 很 少 间 断 的 会 员还 提 到 ，瑜 伽练 习可 以释 放 压 力 ，提 升 注 意 力 ，并 且 长 时 间 练 习 对某一事物的关注 ，心境平和 ，沉下心来 ，减少浮躁的情绪，消除外 界因素的干扰 ，让精神 得到集 中，对提升气 质都有所帮助 。而且长 时 间 练 习 无 形 中会 让 自 己更 注 重 形 象 。由此 可 以 证 明 已经 有 些 会 员随 着练 习时 间的加 长 ，进 一 步 的接 触 ，逐 渐发 现 练 习 瑜 伽 的其 他 好 处 。对 瑜 伽 的 功 效开 始 发 生 了 改变 ，不 再 单 纯 的认 为 瑜 伽 只有 减 肥 和 健 身 的 好 处 了 。但 是 ，在 调 查 中 发 现 ，能 够 长 期 坚持 练 习的 会 员并不多 。很多会 员在练 习了不长一段时 间甚至 简短 的几节课后 便 消 失 了 ，不 等 自己 的 课 期 结 束 。通 过 了 解 得 知 ，原 来她 们 把 瑜 伽 当成 了一 种 速 效 “减 肥 药 ”，练 习几 次 后 ，发 现 体 重还 是一 如 既 往 ， 就 选 择 了 放 弃 。 3 ．3 ．3 影 响 会 员 练 习 的 因 素 由于 会 员 的 健 身 观 念 、生 活 层 次 不 同 ，对 外 界 的 要 求 也 是 各 有 不 同 。最 主 要 的 因素 是 闲 暇 时 间的 多 少 ，其 次 就 是 教 练 员 的 专 业 技 术 ，再 就 是 练 习的 环境 和 锻 炼 的 氛 围 。闲 暇 时 间是 决 定 锻 炼 的 首 要 因 素 ，有 时 间 才 去 练 习 。练 习的 环 境 因素 普 遍 认 为 很 重 要 ，会 员练 习过 程 中 ，有 种 集 体 认 同感 ，周 围的 一 切 会 都 会 或 多 或 少 的影 响 自己 。这 不仅 是 源 于 自己的 亲 身 体会 ，还 有 和 一些 会 员交 流 的 过 程 中发 现 她 们 对 这 一 情 况 比 较 看 重 。 其 实 ，这 就像 学 生 上 课 一 样 ，每 个学 生 在 经 过 某 个 老 师 一定 时 间 段的 教导 ，在心 里 都 会对 自己 的老 师 有个 评价 标 准 。同样 ，专业 水 平高的教练会让会 员学习到更多的知识，并且 ，在练 习过程中会帮 助会 员及 时 纠正 错误 动 作 ，对 一 些 刚接 触瑜 伽 的 完全 没 有基 础 的 又 身 体 素 质差 的 会 员 ，在 练 习的 过 程 中会 及 时 给 她们 提 示 动 作 ，避 免 ①作 者简介 ：赵 媛媛 (1988一) ，广州体育学院在读研究生 ，研究方向 ：体育教育训练学。 当代体 育科 技(Contempora ry S ports Technolog y) 1 39 2 0 1 4 年 ( 第 4 卷 ) 第 2 0 期 综述 受 伤 ，无 形 中 还 会 吸 引 大 家听 取 自 己的 课 ，形 成 好 的 口碑 宣传 。 3 ．4 瑜伽教练的现状 悠 季 瑜 伽 学 院 无 论 是 教 练 ，还 是 会 员一 直 以 来 都 是 女 性 颇 多 。 这一点与国外相 比，可以看出中国瑜伽发展相对落后 ，在 国外男性 练 习瑜 伽 的 比例 远 远 高 于 中 国 ，甚 至 多 于 本 国 的 女 性 。在 拥 有 “瑜 伽 王 国 ”之称 的 印 度 ，其 男性 就 多 于 女 性 。 瑜伽教练以青年为主 ，有些教练教龄较长 ，经验相 当丰 富，且 教 学 能 力 较 高 ，在 与 会 员进 行 瑜 伽 课 的 过 程 中 能 及 时 解 决 会 员遇 到的各种状况 ，而悠季瑜伽学院有部分教练是来 自干该学院的导 师 认证 培训 的学 员 ，通 过 导 师 认 证 培 训 合 格 后 担 任 这 里 的 瑜 伽 教 练 。首 先 ，这在 一 定 程 度上 对 于 悠 季 瑜 伽学 院 所 要 培 训 的教 练 在 提 高 水平 、丰 富 经验 方 面 来 说 当 然是 一 个 不错 的选 择 ，但是 从会 员的 角 度来 考 虑 ，这不 知 又 会 有 什 么样 的 影 响 。每 个 会 员经过 一 定 的 时 间练习，在心里都会对教练有个评价标准。专业水平好的教练 员直 接影响到会 员的练习积极性 ，会帮 助会 员及时纠正错误动作，并且 对一些刚接触瑜伽的完全没有基础的又身体素质差的会 员，在练 习的 过 程 中会 及 时 给 她们 提 示 动 作 ，避 免 受 伤 ，并 且 无 形 中会 吸 引 大 家 听 取 自 己的 课 ，形 成 好 的 的 口碑 ，对 自己起 到 了宣 传 的 作 用 。 这 当然 不 是 说 自己学 院 培 训 的教 练 水 平 差 ，在 一 定 程 度 上 新 手 比 老手的经验匮乏，况且这种短期培illl- 速成班方式 ，论起教练 员的 水平 ，更 不好 说了 。其次 ，在任职 的教练 中，有 些教练 属于兼职教