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阿斯汤加流瑜伽中最大挑战之一即是串联。在这一工作坊中，David将把串联拆成分解动作来教。他喜欢称之为：“飞翔的物理学”。参加成员将探索更加轻盈的技巧，并用较少的努力去获得更大的舒适，以达到更加有效习练的方法。这一工作坊将探索手倒立和手平衡的原理。用我们的双手去平衡的确是一件令人非常恐惧甚至害怕的事情。David将针对这一问题，提供相应的技巧和可行的方法去获得信心和能力，并运用到个人的习练中去。这将是他通过数十年的习练和教学而设计的即富有洞察力又简单的方法。期间将涉及搭档合作，以及个人习练技巧。在David的课堂上充满了笑声和乐趣，同时更不乏丰富而深奥的知识。所有程度的学生都可以参加，哪怕你从未做过手倒立。老师将给出替代体式供参考。来体验“飞翔”的乐趣吧。
础到飞越双人瑜伽融合了瑜伽的觉知和杂技的概念探索从基础到中级的流动和串联的过程，加深了你玩耍的感受，也为你进行双人瑜伽的飞越带来可能。通过直接、开放、和谐的言语沟通，双人瑜伽帮助你建立和同伴之间的信赖感。因为你学着去支持别人，最终你也允许自己被支持。相互之间信任的基础通过放开来得以实现。在这个工作坊中，你将会学到和同伴之间从一个体式流畅的转化到另一个体式的能量联结技巧。技巧比力量更为重要。你会学到靠肌肉用力而骨头不耗力—不管是把别人高举过你头顶、通过双手来分担重量达到爱的触摸，或是平衡身材是你两倍大的人。在你的双人瑜伽学习过程中，通过和同伴丰富而稳定的联结，学习去创造美感和流动感！不需要固定的同伴，只需放开来与他人一起协作玩耍。4
息：探寻无形并感受无形我们来到这个世界上做的第一个动作便是吸气，而离开这个世界上做的最后一个动作便是呼气。呼吸是生命最基本的形式，也联结了所有人类，然而并没有被我们所重视。古老的瑜伽士们深入研究了呼吸，并以此发展出了复杂的驾驭呼吸的方法，控制我们的心智，并更加清晰地看待这个世界。这个工作坊将探究专业瑜伽呼吸的领域，以及微妙的且被常常误解的内在能量阀，即能量锁。围绕这些神秘的方法有很多混淆，包括这些方法在调节及控制的能量流的作用上。David将分享他从K. Pattabhi Joisn那里直接学习到的知识，以及一系列他自己发展的实用练习，用来帮助习练者更好地理解，这些微妙但又是获取瑜伽强大能量的途径。David擅长用简单的语言表达复杂的概念。不管怎样的程度，所有学员都能从中为他们的习练获得新的领悟和实用的方法。302:30 PM - 04:30 PM（2小时）
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