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　　产后恢复瑜伽新妈妈怀孕及生产后大量进补迅速发胖,产后瑜伽主要是根据新妈妈的特点,而针对性制定的含呼吸、意念与体式等内容的组合练习。可达到如下功效:1、产后瑜伽可以恢复生殖器官的正常状态。促进骨盆区域的血液循环,增强会阴肌肉的弹性,促进子宫收缩,预防子宫、膀胱,下坠,而且能够使子宫恢复正常位置。2、产后瑜伽可以恢复苗条身材。减少腰部、腹部、臀部、腿部的赘肉,改善血液循环,恢复皮肤张力及减少脂肪囤积,进而达到瘦身目标。3、产后瑜伽还可以改善不良姿势。孕妇因为生理上的改变而产生不良的姿势,如身体重心前移、颈椎前突、肩夹骨前拉、骨盆前倾、重心移至脚跟等。而产后又因抱婴儿使重心前移,所以易引发产后颈、背、骨盆及脚跟痛。4、重建腹部及骨盆肌肉的张力生产后,腹部肌肉组织松弛变弱,瑜伽训练可以加强恢复,强健腹部及骨盆肌肉,以增加骨盆内器官支撑力量,预防压迫性尿失禁的产生。5、舒缓产后心理压力、减轻产后精神负担、增加产后信心!便秘康复瑜伽培训便秘已是现代人较普遍的文明病之一,亦被称之为“百病之源”。通常人们每日排便一次,视为正常,但从瑜伽的生理学来讲,就算轻度便秘了,最好能像婴儿一样每日排便二、三次为好,则有益身体健康。便秘最主要的原因有几种:一是不正常的饮食习惯;二是错过定时排便的时间;三是运动量不足;四是精神过于紧张;五指肠、胃、肝脏等器官异常。还有多数人喜欢吃煎炸的食品,或者水分及纤维素不足也会造成便秘。大肠的蠕动和消化一般在饭后30至40分钟后就开始了,如果养成定时排便的习惯,便秘的现象也会消除。具体来说,便秘康复瑜伽的好处运动可促进大肠蠕动,尤其是因缺乏锻炼,肠胃松弛,萎缩无力引起的便秘,都可通过练习瑜伽而得到消除。大脑常处于紧张状态,引起的神经和肌肉的紧张,也可造成便秘的现象,瑜伽学习可放松大脑神经,舒缓肌肉紧张,做瑜伽净化体操可使身体里的废气、废物排出体外,增加骨盆开合力,促进腰部的血液循环。瑜伽的呼吸可提高腹压和呼吸力,进而强化了排泄力。便秘康复瑜伽课程便秘康复瑜伽班一期两个月。坚持练两个月可转常规班练习。常规班练习需坚持一年,可获阶段性巩固。如果长期练习,则受益良多。上课时间:一周4次,提前3个小时预约上课。儿童瑜伽儿童瑜伽,是开启孩子智慧的金钥匙。我们的课程将知识、趣味、活动融为一体,全面提升孩子智力,促进孩子身体发育。课程适合5-12岁儿童。上课时间为每周六、周日的上午10:00-11:00功效:1、儿童瑜伽培训可以让孩子们提高专注力、记忆力、观察力、思维力、想象力和耐力等基本素质,促进大脑发育,开发智慧。2、提高自信心,学会自我调整,消除因学习带来的紧张与压力。3、儿童瑜伽培训同时也可以让孩子们挺拔身姿,增加身体灵活性,消除不良姿态。防治过度肥胖和过度瘦弱。4、消除消化不良和便秘,排除身体毒素。5、增强呼吸系统的健康,改善哮喘及气管敏感等问题,提高免疫力和抵抗力。一次投资,终生受益。儿童瑜伽就是让孩子尽早学会掌握调整心理和情绪的工具。肥胖症瑜伽你也可以窈窕淑女!人们普遍认为肥胖是由身体脂肪含量过多造成的。瑜伽的观点则对此进行了纠正,认为肥胖是以身体脂肪含量过多为主要特征的一种慢性病症,而且这种慢性病症可由多种因素引起。其中最主要的病因有:浮肿、便秘(消化不良)、脂肪积聚、气虚、疲劳、免疫力低下等等。这些正是隐藏在肥胖表象背后的真正元凶。肥胖