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　　是的，高血压患者可以练瑜伽。瑜伽也属于一种有氧运动，运动量不是太大，不属于剧烈的运动，属于有氧运动。这种有氧运动能够减轻体重，改善胰岛素抵抗，锻炼人体的弹性以及耐受能力，提高心血管调节适应能力，稳定血压水平。除此之外高血压患者也可以选择其他的一些有氧运动，例如慢跑、太极拳、游泳、爬山、快走等，这些都是比较好的运动能够预防高血压的增加，避免出现高血压危象、高血压脑病的情况。高血压患者不建议参加一些剧烈的运动，例如快速的跑步以及打篮球、踢足球等，这些都是不建议的。高血压患者建议控制好体重，体重指数应该控制在二十四千克每平方米以内，体重降低可以改善胰岛素抵抗，糖尿病血脂异常和左心室肥厚均有益处。并且应该减少钠盐的摄入每天盐的摄入量应该控制在六克以内尤其是各种腌制品，各种烹调用盐应该减少。