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　　在北京的日子是很困难的，对任何一个刚来北京的人都是如此。在说到自己的北漂生活时，王媛老师特别提出了“安身立命”这个词儿。她说：“刚来北京的时候，完全不知道自己能干嘛，真的是安身立命都是问题。这个时候，人对于遇到的种种困难都是能够克服的。只要你为了一个目标去奋斗，什么困难都会迎刃而解的。”“现在的年轻人总是觉得作出选择是一件很难的事儿，那是因为你们给自己太多的选择，太多的退路。如果真的不给自己留后路，或许面对困难的时候会更勇敢一些，就像当时的我一样。”一番话让全场所有的观众都开始思考自己的选择。有的时候我们确实面对着很难很难的抉择，但是，如果真的如王媛老师所说一样，不给自己留那么多后路，会不会因此而勇敢起来，真正地去面对困难本身。

　　关于瑜伽，王媛老师一直在强调的一个问题，就是它不只是一种锻炼的方法，同时是我们修身养性，了解自我的一种途径，是我们认知自己一种方法。“瑜伽的梵文有四个词根，一个是联结，一个是反应，一个是捆绑，还有一个是驾驭。这就说明瑜伽不只是有关于，更是一种联结你的身心，联结你身边的人的方法。”“在印度，在尼泊尔，人们见面第一句话，不是问你最近忙不忙，而是‘把快乐和幸福送给你’。而在我们国家，我们总是在一见面的时候就问对方最近忙不忙，最近烦不烦，这样只能带给人们烦恼。很多时候烦恼不是真正来源于生活，而是来源于内心。当你整天把”忙”字挂在嘴边的时候，你就无法真正安下心来做事。当你喊忙的时候，你其实是在召唤它。”“人们真正需要认识的，只有自己。可是当我们的大脑，我们的心已经装进太多东西的时候，我们是无法从内心找到真正的我们的。因此，我们必须学会放空自己，让自己清零。”