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过去，北京普通高校体育课程设置过于强调学科的逻辑结构，在大学阶段延 续了中小学开设的内容，近年来，这种“炒冷饭”式的内容设置有所调整，但学 生的兴趣爱好还没有很好的激发，运动参与程度也还比较低。 2002 年新颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》（以下简称 ， 《纲要》，灵活性的进一步放宽，为高校体育课程改革提供了指导性依据， ） 《纲 要》对课程的理念和课程的目标提出了新的要求，但对具体的项目分类及课程模 式的构建方面，未作硬性要求，这极大地提高了体育教学内容的多样性、地方性 和趣味性，也给瑜伽等新兴体育运动项目在高校开设，提供了很好的外部环境和 条件。 就项目自身特点来看，瑜伽融合了舞蹈、体操、太极等健身理念，强调修身 养性，内外俱修；从练习效果来看，有助于体质增强、体型改善、不适减轻和压 力缓解，尤其是对缓解压力、心理调节特有疗效。从运动负荷来看，它属于有氧 运动项目，对学生身体素质要求不高，强度不大，练习时间也可长可短；从运动 器械的角度来看，它所需器械设备简易，对场所要求也不高，应该说是一项很好 健身运动项目。 从瑜伽开课学校来看，学生选修瑜伽目的明确，开课效果好，激发了学生学 习的主动性和积极性， 培养了学生的自信心和表现力； 从师资队伍发展状况来看， 教师的综合素质在稳步提高，瑜伽师资也基本能够得到保证；从场馆设施状况来 看，瑜伽课有固定的上课地点，所需瑜伽垫、瑜伽带等设施也基本满足了学生上 课的需求。应该说，瑜伽在所调查的这几所学校开课条件已经成熟。 从北京未开设瑜伽课学校来看，开课条件也已经具备，这表现在：大多学校 体育场馆设施状况良好；校、系领导重视体育教师和体育课教学；瑜伽师资基本 能够得到保证，应该说，瑜伽在这些学校开设前景非常乐观。 总之， 开课学校开课效果很好， 尚未开课学校开课条件也已经具备， 应该说， 瑜伽课程在北京普通高校开设是可行的，前景是广阔的。
1.1 选题依据 瑜伽是东方最古老的强身术之一，它起源于印度，流行于世界。近年来，在 我国北京、上海、广州等各大城市的健身俱乐部、高级酒店、一些社区的健身场 所开展地非常红火， 它以自身特有的魅力， 赢得了广大健身爱好者的青睐和喜爱； 同时，介绍瑜伽的各种书刊、杂志、光盘也层出不穷，初级、中级、高级不同层 次瑜伽师资培训班也如雨后春笋，出现了瑜伽研究、瑜伽健身新的热潮。 应该说，瑜伽运动项目的开展，对场地设施、运动器材要求不高，运动强度 也不大，对缓解压力、消除疲劳、完善人体植物性神经系统和内分泌系统都有独 特的效果，可以说是一个很好的健身运动项目，同样，瑜伽课程的开设对过去学 校体育强调的竞技运动项目教材化问题，也是一个很好的完善和补充，但为什么 瑜伽在各大健身场所广受欢迎，却在高校迟迟还没有打开自己的市场呢？ 应该说， 探讨这一问题必须结合中国的课程设置、 课程管理制度的现状来谈， 如果体育课程管理制度不松动，瑜伽就没有在高校“着陆”的外部环境，学生也 就分享不到瑜伽练习带来的喜悦和激情。 1979 年教育部颁布了《高等学校体育教学大纲》 。这一大纲的颁布标志着大 学体育正常秩序得到了恢复，大学体育课程作为高等学校的一门必修课，也受到 了重视。但是，该大纲难以反映大学阶段体育课程的主要特征，带有大学体育课 程中学化倾向，这种“炒冷饭”式的课程设置，忽视了学生认知水平和体育兴趣 的培养，出现了学生喜欢体育但不喜欢体育课的现象[1]。 正是在这样的历史背景下,1992 年 《高等学校体育课程指导纲要》 应运而生， 但“纲要”毕竟是这一特定历史阶段的产物,也必然存在历史的局限性：课程设 置带有计划经济下“大一统”的迹痕，以竞技运动项目为主的课程内容设置和教 学模式还没有实质性的改变，高校办学的自主权还没有得到很好的落实[2]。
在这种新的形势下，2002 年我国又一次颁布了《全国普通高等学校体育课 程教学指导纲要》 （以下简称《纲要》，应该说，新、旧两个《纲要》都是国家 ） 的意志和行为,在性质上没有差别,但在结构、内容、文字表述方面,却有着明显 的不同。新《纲要》第八条指出： “根据学校教育的总体要求和体育课程的自身 规律，应面向全体学生开设多种类型的体育课程，可以打破原有的系别、班级重 新组合上课，以满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的要求”[3] 。 可以说，新《纲要》灵活性的进一步放宽，给高校体育课程改革带来了新的 活力，也促进了高校体育课程教学改革的进一步深化和发展。同时，也为瑜伽、 街舞等新兴运动项目在高校开设提供了适宜的外部环境 [4] 。 事实上，北京也已经有几所高校以选修的形式在开课，并且开课效果很好， 应该说，这一新兴运动项目得到了老师、学生的充分认可，本文之所以调查瑜伽 在北京市普通高校开设的状况、展望瑜伽在更多的高校开设的广阔前景，也正是 以新《纲要》的灵活性放宽为研究背景，以调查学校瑜伽课开设所取得的成功经 验为研究的起点和支点的。 总之， 瑜伽在普通高校开设对丰富学校体育教学内容,对学生实施素质教育, 激发学生的体育兴趣、培养学生终身体育的习惯；对促进学校体育、群众体育的 协调发展及对瑜伽项目自身的发展都有着非常重要的意义，应该说，本课题研究 有一定的研究价值。 1.2 文献综述 1.2.1 瑜伽的概述 瑜伽在印度已经流传数千年，是印度悠久智慧的结晶。瑜伽的起源最早可以 追溯到印度河文明时期，至少也可追溯到公元前三千年以前。五千多年以来，它 一直是体现印度文化的一个重要组成部分，历经时代的多次变迁而充满活力[5]。 瑜伽的出现和发展，一直与印度的生活方式和生命哲学保持着密切的联系， 但它不是宗教，与任何宗教信义或伦理也一直保持着分离的状态，也从不要求任 何信仰系统接受它。
