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　　刚开始练习时,康光英很难适应。腰疼,还伴有严重的皮肤撕裂感。但让她感到神奇的是,头一天腰酸背痛,第二天却觉得神清气爽。就这样,康光英坚持练瑜伽,一练就是14年。在今年体检中,康光英各项指标都达标,困扰多年的颈椎病竟然痊愈。“我已经掌握了100多个瑜伽动作。”康光英说,从2007年起,她辞掉武汉老年大学的职务,来到市老年大学,专职教老年人练习瑜伽。“每天早中晚饭前或者空腹时练习,每次练习时间不超过一小时。”康光英说,老年人在练习瑜伽时一定要量力而行,只要持之以恒,就会让自己变得越来越年轻,身体也越来越好。2014年,她回到襄阳创立了襄阳老年大学瑜伽班,人气越来越旺,目前每年开办25个瑜伽班,750名老年人报名学习。